여름제철과일 블루베리 신비복숭아 건강효능효과

🍑신비복숭아🍑
겉모습은 천도복숭아처럼 매끈하고 털이 없으며,
속은 백도복숭아처럼 희고 부드러운 식감의 품종으로
겉은 아삭하고 약간 신맛을 주지만,
충분히 후숙되면 달콤함과 과즙이 풍부해져
백도 특유의 맛을 느낄 수 있어요

🍑 피로 회복
아스파르트산과 유기산, 비타민 C, 수분 등이
피로해소와 간 건강에 도움을 줘요

🍑 소화·장 건강 개선
식이섬유(펙틴 등)가 풍부해 변비 예방과
장기능 촉진에 유리해요

🍑 심혈관 건강 지원
칼륨과 폴리페놀, 비타민 C가 혈압 안정, 혈액 순환, 항산화 작용에 기여해요

🍑 피부 미용 & 항산화
베타카로틴·비타민 C·폴리페놀 등이 콜라겐 생성, 자외선·노화 예방에 효과적이에요

🍑 저칼로리 다이어트 과일
100g당 약 34~40 kcal, 수분과 식이섬유가 많아 포만감을 주며 다이어트 간식으로 적합해요

🫐블루베리🫐
재배지역은 미국, 캐나다, 한국, 일본, 뉴질랜드, 칠레 등으로
한국 기준 6월~8월 사이가 제철이랍니다
크기는 작지만 맛있고 영양이 풍부한 건강 효능으로
전 세계적으로 사랑받고 있어요

🫐블루베리 효능
항산화 작용 (노화 방지)
블루베리는 "안토시아닌"이라는 강력한 항산화 물질을 함유하고 있어, 세포 손상을 막고 노화를 지연시키는 데 도움을 줘요

🫐시력 보호
안토시아닌은 망막의 혈류를 개선하고
시력을 보호하는 데 도움을 줄 수 있어,
눈의 피로를 자주 느끼는 사람들에게 좋아요

🫐뇌 건강 및 기억력 향상
기억력 향상 및 인지 기능 유지하는데
긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 있어
노년기 치매 예방에도 도움이 될 수 있어요

🫐심혈관 건강
혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하여
심장 질환 예방에 도움을 줘요

🫐혈당 조절
혈당 지수가 낮고, 인슐린 감수성을 높이는 성분이 있어
당뇨 예방이나 관리에 긍정적이에요

🫐항염 효과
체내 염증 수치를 낮추는 데 도움을 주며,
만성 염증으로 인한 질병 예방에 기여할 수 있어요

🫐장 건강
식이섬유가 풍부해 장내 유익균을 증식시키고
배변 활동에 도움을 줘요